警！熬夜饮酒抽烟易致年轻人患胃食管反流

熬夜看欧洲杯、工作压力大、过度饮酒、体力劳动过度、抽烟、喝浓茶浓咖啡……专家提醒，上述行为极易导致患上胃食管反流病。尤其是年轻人，因为不健康的生活方式，越来越多的年轻人患上胃食管反流。

据了解，胃食管反流病是指由于胃内容物反流而引起不适症状和并发症，主要症状是反流、烧心。

“越来越多的年轻人因为不健康的生活方式，患上胃食管反流。”专家介绍，经常喝浓咖啡、喝茶、吃大蒜、穿紧身衣和餐后就睡容易得这种病。胃食管反流会引起烧心、反酸、胸痛，还可能带来慢性咳嗽、哮喘、鼻窦炎、咽喉炎等相关疾病。

调查显示，中国患病率为5.77%，而福建省则更高，达6.7%。专家指出，这一数据距今已有数年;近年来，胃食管反流病发病率呈逐年上升趋势，已成为一种流行病。胃食管反流与年龄增长、肥胖、过度饮酒、体力劳动过度、抽烟以及精神压力有关系。

“由于年龄、不良习惯等原因引起的胃食管反流病患者越来越多，但很多人对此病欠了解。”据专家介绍，很多病人常常先到心内科、呼吸科或耳鼻喉科就诊，造成误诊、漏诊，最常见的就是因为“心绞痛”而被误诊为冠心病。

王雯指出，胃食管反流病常常被误诊，市民应该引起重视，“及早发现、规范治疗”很重要。

近期激烈的欧洲杯，也使患胃食管反流病的年轻人增多。胃食管反流病其实是一种生活方式病，预防胃食管反流病首先从改变生活方式做起，轻微症者做到以下几点便可预防：

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1.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

2.避免诱导反流的食物：如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等;

3.减轻体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

4.避免餐后就躺--胃内过饱就躺下使反流更易发生;建议餐后2-3小时后才躺下;

5.抬高床头15-20厘米--如果你在夜间容易发生烧心，最好把床头抬高;使头和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流;

如何预防胃食管反流

6.避免穿紧身衣。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰等。

7.忌酒戒烟。烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流;酒则会刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。